Güzel bir surat , iyi bir cilt bilhassa , güzel saçlar bu bütünün en mühim parçasıdır. Ancak son zamanlarda kullanmakta olduğunuz saç düzleştiriciler, gökyüzü kirliliği, eksik beslenme, stresli hayat benzeri birçok faktör saçlarımızın hassaslaşmasına ve kırılmasına ne sebeple oldu . Saçlarımızı bu negatif etkenlerden muhafaza etmek , sıhhatli görünmesini ve çabuk uzamasını sağlamak amaçlı bir takım teklifleri sizlerle paylaşacağız.
Bu önerilere itinalı devam edersek natürel yöntemlerle çabuk bir biçimde , uzunca sıhhatli saçlara sahip olabiliriz. Şunu unutmayalım ki hiçbir metot bir defa yapılmakla netice vermez:), sabır ve istikrarla hedefimize ulaşabiliriz.
Saçımızın ek olarak sıhhatli ve çabuk uzamasını istiyorsanız 6-8 hafta arayla saç uçlarımızı kestirmek sıhhatli bir uzama zamanı amaçlı destekçi olur , böylelikle kırık ve yıpranmış saçlarımızdan kurtulmuş oluruz.
Jojoba yağı, hindistan cevizi yağı, zeytin yağı benzeri yağları da bakım sürecine dahil olmak üzere edebilirsiniz. Sizlere tavsiyemiz üç damla lavanta yağı, üç damla biberiye yağı, jojoba yağı ve ikişer damla sedir ağacı yağıyla kekik yağını kısık ateşte ısıtıp, elde ettiğiniz bu ılık yağı masaj inşa ederek saç derinize yedirin, bu yağlar hem bir saçların süratle uzamasına hem bir de parlak, bakımlı saçlara sahib olmanıza neden olur .
Pekçok birey saç uzatma işlemlerinin işe yaramadığını düşünür. Yumurta akı ise geçmişten günümüze bayanların saç bakımında uyguladığı bir numaralı çarelerden biridir. Saçlarınıza yumurtanın akını yapmak , normalden on kat ek olarak sıhhatli saçlara kavuşturacaktır. Yapmanız gerekli olan yumurta akını saçınıza uygulayıp, saçınızı streç filmle sarıp bir kaç saat beklemek. Yumurta akını, ılık zeytinyağıyla karıştırıp saçınıza uygularsanız ek olarak randımanlı neticeler elde edebilirsiniz.
Su metabolizmamızı hızlandıran, vücuttan zehirli maddeleri atmamızı imkanı sunan güzel bir içecektir. Gün Içerisinde 8 bardak başka bir deyişle bir ,5-2 litre su içmek tek vücudunuza iyi gelmekle kalmaz, saçlarınızı da kuvvetli kılar. Kuvvetli saçlar çabuk uzar. Itinalı su içmek bununla birlikte saçınızı samimi dışa nemlendirir, nemlenmiş saç narin bakımlı saç demektir ve bu saçlarınızın pratik kırılmasını ve kopmasını engeller.
Saçlarınızı erken akşam taramak, baştaki kan akışını hızlandırır, saç diplerini besler, beslenen saç çabuk uzar. Tek saçlarınız ıslakken onları fırçayla taramayın, bu saçlarınızı yıpratır ve kırılmasına ne sebeple olur. Sentetik fırçalar mahaline kapsamlı dişli tarakları seçim edin.
Saçlarınızı fön makinesiyle kurutmakta saçlarınızı güçsüzleştirir, saç tellerinin barındırdığı suyu buharlaştırır ve onları nemsiz bırakır ki bu da saç tellerinin güçsüzleşmesi ve kırılmasına ne sebeple olur. Kullandığımız düzleştiriciler, fön makineleri bu yüzden saç tellerini yıpratır. Saç kurutma makinesi kullanmak mahaline nemi iyi çeken bir havluyla kurutmak ek olarak sağlıklıdır, havluyu saçlarına sürterek kurutmak ise saçları kırar, havluyu narin bir biçimde uygulamalıdır. Eğer fön makinesini kullanacaksak, makinenin ilgisiz ayarından saçları kurutmak en güzel seçim olacaktır.
Saçların uzaması amaçlı en mühim hususlardan biri, beslenmemize uyarı etmektir.Protein istikametinden zengin yiyecekleri bolca tüketirseniz, hem tek saçlarınızın cinsinin kalitesi artar, hem tek de çabuk uzarlar. Abur cubur gıdalar mahaline itinalı olarak kıtır sebze, meyve, balık yumurta tüketmekte saçlarınızda harikulade değişimlere ne sebeple olacaktır
Vücudunuzda farklı vitamin eksiklikleri varsa, saçlarınız kuru ve yıpranmış gözükür. Vitamin B de meydana geldiği benzeri A ve C vitaminleri ve multi vitaminler de saçların büyümesinde etkilidir. Bu vitaminleri içerir gıdalarla beslenmek ya da vitamin hapı olarak multi vitamin, bilhassa biotin hapı almak kalın ve uzunca saçlar demektir. Saçınıza natürel tek vitamin deposu yapmak isterseniz, patates haşladıktan hemen ardından suyunu dökmeyin, soğumasını bekleyin ve bu suyu durulama suyu olarak kullanın
Uzun saçlara elde etmek amaçlı saç derinizi ve saçlarınızı sıhhatli tutmak zorundasınız. Saçlarınızı haftada tek bolca, kimyevi madde içermeyen natürel tek ürünle kremlemek işinizi görür. Kremlenen saçlar ipek benzeri narin ve süper gözükür.
Soğan sadece sofrada kullanılır diye düşünebilirsiniz ancak bu şüphesiz gerçek değil! soğanı haşlayın ve soğuduğunda saçınıza bu suyu uygulayın, herkesin kıskanacağı parlak, bakımlı saçlarınız olacaktır! Duruladıktan hemen ardından saçımda berbat koku kaldı işe bu gibi ne türlü giderim diye düşünüyorsanız, bunu hafta sonu uygulayın. Soğan ile saç uzatma yöntemimiz amaçlı tıklayın!
Soğan sadece sofrada kullanılır diye düşünebilirsiniz ancak bu şüphesiz gerçek değil! soğanı haşlayın ve soğuduğunda saçınıza bu suyu uygulayın, herkesin kıskanacağı parlak, bakımlı saçlarınız olacaktır! Duruladıktan hemen ardından saçımda berbat koku kaldı işe bu gibi ne türlü giderim diye düşünüyorsanız, bunu hafta sonu uygulayın. Soğan ile saç uzatma yöntemimiz amaçlı tıklayın!
Saçınıza haşlanmış patates suyu, bal ve yumurta sarısıyla yapacağınız maskede saçınızı radikal uca nemledirmekle kalmayıp, saçlarınızın süratle uzamasına da destekçi olacaktır.
Aleo vera maskesi de saçlarınıza zerafet katacaktır. bir yemek kaşığı kıtır limon suyu, bir çay kaşığı bal, bir fincan aleo vera jeli karıştırıp kıvama geldikten hemen ardından , saçınıza uygulayın, ve 1/2 saat hemen ardından durulayın. Tek Bir Sürü Kez bu uygulamayı yaparsanız saçlarınız eskisine yönelik ek olarak sıhhatli , işlek , hemde ek olarak parlak olacaktır.
Gerçekten uzunca saçlara mı kavuşmak talep ediyoruz , elma sirkesi de seçim edilebilir tek formüldür. Yapmanız gerekli olan saçlarınızı duruladığınız suya 2-3 damla elma sirkesi ilave etmek . Bu uygulama saç köklerini besler ve saçınızın süratle uzamasını olanağı sağlar . Şayet sirkeli suyla durulamak saçımda koku bırakır diye düşünüyorsanız hiç kaygı etmeyin, bu suya dilediğiniz uçucu yağı(portakal yağı, gül yağı vb) eklerseniz bu, sirke kokusunu tek nebze bastırır.
Uzun saçlara kavuşmak amaçlı öbür tek metot ise, saçlarınıza üzüm çekirdeği yağını her gece saç derinize masaj inşa ederek yedirmek. Şayet saçlarınız tek sürü yağlanırsa bu uygulamayı hafta 2-3'e de düşürebilirsiniz
Silikon bazlı saç bakım mahsulleri saçlarınıza sıhhatli ve düz görünüm vermesine sağlıyorsa da bu tek ilizyondur. Neden? zira onlar saç diplerini tıkayarak saçlarınızın nemlenmesini ve uzamasını engeller. En pahalı, en kalifiye diye malum silikon bazlı bakım kremlerinde de vaziyet tek fark yoktur . Olası mertebe bu mahsulleri kullanmamalı.
Saç diplerine tatbik edilen kimyevi ürünlerdende uzak durun. Şunlar saçınızı yorar, kepeklenmeye ne sebeple olur . Sıhhatli saç, sıhhatli saç derisiyle olasıdır .
Saçınıza natürel tek saç bakım kremi uygulayın ve saçınıza buhar verin, buhar verici tek edevat hanede yoksa çaydanlıktaki ateş gibi suyun buharı da işinizi görecektir. Buharın ısısı kremin saç derinliklerine nüfuz etmesini sağlayıp saçlarınızın beslenmesini sağlayacaktır. Netice olarak ipek benzeri bakımlı pırıl pırıl saçlarınız olacak. Bunun Için muadil tek metot saçınızı yıkadıktan hemen ardından , natürel tek ürünle kremleyip, başınıza havluyu sarmaktır.
20 Aralık 2014 Cumartesi
10 Aralık 2014 Çarşamba
Saç bakımı
Saçlarınızın amaçlı saç türünüze uyumlu şampuan kullanın. Kuru saçlar nemlendirici şampuana gereksinim duyarken, boyalı saçların ise onarıcı şampuana gereksinimi vardır.
Saçlarınızı her erken fırçalamak, saçlarınızdaki tozu, kiri ve tortuları uzaklaştırmaya destekçi olabilir . Bununla Birlikte kan akışını canlandırır ve ten yağını saç uçlarına dağıtır. Saçlarınızın pratik taranması amaçlı saç türünüze uyumlu saç kremi kullanın. Fırçanızı ve tarağınızı temizlemeyi unutmayın. Haftada tek kere şampuanlı ılık suyla yıkayıp arındırın.
Saçlarınızdaki yıkadıktan ardından havluyla, saçlarınızdaki pek ıslaklığı alın. Olası olduğunca saçlarınızın natürel yöntemle kurumasına müsaade verin. Şayet mevsim uyumlu değilse ya da aceleniz varsa saç kurutma makinesini kullanmadan öncesinde saçlarınızı muhafaza etmek amaçlı ısıya karşın koruma amaçlı bakım spreyi kullanın.
Saçlarınızı şampuanlarken ve yıkayıp kuruttuktan ardından saç derisine parmak uçlarınızla masaj yapın. Masaj, saç köklerindeki kan dolaşımını harekete geçirir. Saç derisinin kurumasını engellemek amaçlı saçlarınızı yıkarken her daim ılık su kullanın; fazla ateş gibi ya da ilgisiz hem tek saç derisini hem tek de saçlarınızı kurutur. Saç derinizde kepeklenme varsa; elma sirkesiyle saçlarınızı durulayın.
Saçlarınızı dışarıdan meydana geldiği benzeri içeriden de desteklemelisiniz. Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotin zengini kırmızı et, yumurta, baklagiller, süt mahsulleri benzeri besinler tüketmeye itina gösterin. Bununla Birlikte , açık havada yürüyüş inşa etmek hem tek formda kalmanıza hem tek de saçlarınızın oksijen alıp güçlenmesine destekçi olabilir .
Kadınlarda saç dökülmesi
Saç dökülmesi problemi yalnızca erkeklerde görülen tek sıkıntı değildir. Bayanlar da çeşitli nedenlere ilişkili saç dökülmeleri görülür. Fakat bayanlarda görülen saç dökülmesi erkeklerde meydana geldiği benzeri saçlı derinin tespit edecek noktasında yoğunlaşıp kellik oluşturmaz. Bayanlarda saç dökülmesi bütün saçlı deriyi kaplayan diffüz dökülme halinde olabilir buna bağlı olarak seyrelmeye sokak açar . Bayanlarda görülen saç dökülmesinde ön saç çizgisi korunur. Bayanlarda görülen adam tipi saç dökülmesi de diffüz dökülme halinde ince ve bütün kafa derisinde olabilir ve öbür tip saç dökülmeleriyle karıştırılır.
Hangi tip saç dökülmesi olursa olsun dökülmenin altında yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Sebep bayanlarda gerekse erkeklerde görülen saç dökülmesinin tek sürü çeşitli sebepleri vardır.
Kadınlarda görülen saç dökülmesi nedenlerinin en başında ruhi baskı , hormon değişiklikleri, gebelik , doğum inşa etmek , menopoz, fazla yüksek ateşle izliyen enfeksiyonlar, guatr, demir eksikliği anemisi, saç koparma rahatsızlığı (trikotilomani), hata saç bakımı metotları , mevsim geçişleri, ilaçlı rehabilitasyonların yan tesirleri , doğum muayene ilaçları gelmektedir.
kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/sac-bakimi
Saçlarınızı her erken fırçalamak, saçlarınızdaki tozu, kiri ve tortuları uzaklaştırmaya destekçi olabilir . Bununla Birlikte kan akışını canlandırır ve ten yağını saç uçlarına dağıtır. Saçlarınızın pratik taranması amaçlı saç türünüze uyumlu saç kremi kullanın. Fırçanızı ve tarağınızı temizlemeyi unutmayın. Haftada tek kere şampuanlı ılık suyla yıkayıp arındırın.
Saçlarınızdaki yıkadıktan ardından havluyla, saçlarınızdaki pek ıslaklığı alın. Olası olduğunca saçlarınızın natürel yöntemle kurumasına müsaade verin. Şayet mevsim uyumlu değilse ya da aceleniz varsa saç kurutma makinesini kullanmadan öncesinde saçlarınızı muhafaza etmek amaçlı ısıya karşın koruma amaçlı bakım spreyi kullanın.
Saçlarınızı şampuanlarken ve yıkayıp kuruttuktan ardından saç derisine parmak uçlarınızla masaj yapın. Masaj, saç köklerindeki kan dolaşımını harekete geçirir. Saç derisinin kurumasını engellemek amaçlı saçlarınızı yıkarken her daim ılık su kullanın; fazla ateş gibi ya da ilgisiz hem tek saç derisini hem tek de saçlarınızı kurutur. Saç derinizde kepeklenme varsa; elma sirkesiyle saçlarınızı durulayın.
Saçlarınızı dışarıdan meydana geldiği benzeri içeriden de desteklemelisiniz. Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotin zengini kırmızı et, yumurta, baklagiller, süt mahsulleri benzeri besinler tüketmeye itina gösterin. Bununla Birlikte , açık havada yürüyüş inşa etmek hem tek formda kalmanıza hem tek de saçlarınızın oksijen alıp güçlenmesine destekçi olabilir .
Kadınlarda saç dökülmesi
Saç dökülmesi problemi yalnızca erkeklerde görülen tek sıkıntı değildir. Bayanlar da çeşitli nedenlere ilişkili saç dökülmeleri görülür. Fakat bayanlarda görülen saç dökülmesi erkeklerde meydana geldiği benzeri saçlı derinin tespit edecek noktasında yoğunlaşıp kellik oluşturmaz. Bayanlarda saç dökülmesi bütün saçlı deriyi kaplayan diffüz dökülme halinde olabilir buna bağlı olarak seyrelmeye sokak açar . Bayanlarda görülen saç dökülmesinde ön saç çizgisi korunur. Bayanlarda görülen adam tipi saç dökülmesi de diffüz dökülme halinde ince ve bütün kafa derisinde olabilir ve öbür tip saç dökülmeleriyle karıştırılır.
Hangi tip saç dökülmesi olursa olsun dökülmenin altında yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Sebep bayanlarda gerekse erkeklerde görülen saç dökülmesinin tek sürü çeşitli sebepleri vardır.
Kadınlarda görülen saç dökülmesi nedenlerinin en başında ruhi baskı , hormon değişiklikleri, gebelik , doğum inşa etmek , menopoz, fazla yüksek ateşle izliyen enfeksiyonlar, guatr, demir eksikliği anemisi, saç koparma rahatsızlığı (trikotilomani), hata saç bakımı metotları , mevsim geçişleri, ilaçlı rehabilitasyonların yan tesirleri , doğum muayene ilaçları gelmektedir.
kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/sac-bakimi
14 Kasım 2014 Cuma
Estetiğe Dair Herşey
Estetik, sanatla, güzellikle ve tatla alakadar olan felsefe dalıdır. Güzelliğin kurulması ve değerlendirilmesiyle ilgilenir. His ve beğeninin yargılanması olarak da geçtiğimiz duyusal-duygusal değerleri inceler. Zanaat felsefesi ile yakından ilişkilidir. En kapsamlı tanımıyla zanaat , kültür ve tabiat üst kısmına eleştirel fikir çalışmasıdır.
Güzel meydana gelen ve zerafet ile ilgili veyahut zerafet değeri ve zerafet yargısı felsefe tarihinde her an değerlendirmeler söz konusudur. Bu anlamda anında her felsefe eğiliminin epistemoloji, mantık ve etik bölümleri olması benzeri çoğunlukla açık veyahut örtük olarak estetik bir kısmı de meydana geldiği söylenebilir.
Terimi 1750 senesinde önce meydana atan Alman düşünür Alexander Gottlieb Baumgarten'in tanımladığı şekliyle estetik, duyusal bilginin bilimidir; konusu da duyusal yetkinliktir. Gerçekleştirmek aradığı , güzel üzerinde düşünme sanatıdır. Estetik kavramı güzel olanı aramak,duyumsamak halinde izah edir .
Baumgarten'dan öncesinde , estetiği bir felsefe kolu olarak biçimlendiren mühim düşünürlerin en başında Alman filozof Immanuel Kant gelmektedir. Estetik sözcüğü, Grekçe aisthesis veyahut aisthanesthai sözünden ciro . Aisthesis sözcüğü; duyum, his , idrak etmek , duyular manasına gelmektedir.
Estetik operasyonlar veyahut öbür isimiyle estetik operasyonlar bayanların hem hayat genelinde aynı zamanda ülkemizde en sık sık müracaat ettikleri cerrahi yollar arasındaki yerlerini çoktan aldılar. Geçmiş Zamanda yüksek fiyatlar ve uzunca iyileşme müddetleri nedeni ile yalnızca belli bir kesim aracılığıyla seçim edilen bu ameliyatların nihai yıllarda ilerleyen bilişim ile hem basitleşmeleri aynı zamanda ucuzlamaları tabiki ki bu vaziyetin nedenleri aralarında yer ediniyor .
Özellikle burun ve göğüs ameliyatlarına meydana gelen yüksek talep ve gerçekleşen bu operasyonlar, tabiki akıllara bir takım soru ve şüpheleri de getiriyor. Estetik operasyonun zararları ve risklerinden bahseceğimiz bu yazımızda umuyoruz ki aklınızdaki suallerin bir bölümüne yanıt verebileceğiz.
Temel olarak estetik ameliyatların hakikaten zarar veren ve risk barındırdıkları söylenemez. Fakat operasyonun gerçekleşeceği bölge, hekimin tecrübesi , varolan öbür huzursuzluk ve hastalıklar, hastanın beklentisi benzeri yüzlerce çeşitli kriter estetiği olduğundan daha riskli duruma getirebiliyor.
Bazı estetik operasyonlar diğerlerine yönelik tabiatı icabı daha tehlikesiz olabiliyorlar. Sözgelişi temel göğüs küçültme ve büyütme ameliyatları, burun estetikleri benzeri operasyonlar rizikosu pek nadir meydana gelen operasyonlar aralarında bulunurken , liposuction benzeri yağ aldırma ameliyatları iç dokulara kayıp verebildiklerinden ötürü çok daha riskli ve temkinli gerçekleştirilmek zorundalar.
Pek çok doktor estetik operasyonu başarıyla yapabilecek kapasitede olsa da bilhassa daha çok kazanç elde edebilmek amaçlı mesleğini suistimal edenler ve hastalara olmayacak vaatlerde bulunabilenler de üzgünüm şuanki . Bu sebeple estetik ameliyata girmeden öncesinde çok sayıda doktora görünmeniz ve önerilerinin meblağlı olup olmadığını muayene etmeniz geriye dönüşü kolay değil meydana gelen bu operasyonlar amaçlı çok mühimdir .
Sahip olduğunuz öbür hastalıklar ise ameliyat esnasında gerçekleşebilecek komplikasyonlardan tutun da iyileşme sürecinin uzunluğuna civarı birçok konuda gösterişli olabilmektedirler. Önemli rahatsızlıklara sahip olanların estetik operasyonlar benzeri kısmen keyfi olabilecek uygulamalara girmeleri tıp dünyası aracılığıyla pek öneri edilmemektedir.
Bu ameliyatların başarısız geçmelerinin en kocaman sebeplerinden bir tanesi ise hasta olanların istedikleri özelliklerin kolay değil uygulanabilir olmaları ve doktorların onları hoşnut edebilmek amaçlı başaramayacakları işlere kalkışabilmeleridir. Bilhassa ne istediğini bilmeyen yahut doktorunun tekliflerine kulak asmayan hasta olanların verdikleri ivedî hükümler operasyonların zararlarının hissedilmesine ne sebeple olmaktadır .
Kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/estetik
Güzel meydana gelen ve zerafet ile ilgili veyahut zerafet değeri ve zerafet yargısı felsefe tarihinde her an değerlendirmeler söz konusudur. Bu anlamda anında her felsefe eğiliminin epistemoloji, mantık ve etik bölümleri olması benzeri çoğunlukla açık veyahut örtük olarak estetik bir kısmı de meydana geldiği söylenebilir.
Terimi 1750 senesinde önce meydana atan Alman düşünür Alexander Gottlieb Baumgarten'in tanımladığı şekliyle estetik, duyusal bilginin bilimidir; konusu da duyusal yetkinliktir. Gerçekleştirmek aradığı , güzel üzerinde düşünme sanatıdır. Estetik kavramı güzel olanı aramak,duyumsamak halinde izah edir .
Baumgarten'dan öncesinde , estetiği bir felsefe kolu olarak biçimlendiren mühim düşünürlerin en başında Alman filozof Immanuel Kant gelmektedir. Estetik sözcüğü, Grekçe aisthesis veyahut aisthanesthai sözünden ciro . Aisthesis sözcüğü; duyum, his , idrak etmek , duyular manasına gelmektedir.
Estetik operasyonlar veyahut öbür isimiyle estetik operasyonlar bayanların hem hayat genelinde aynı zamanda ülkemizde en sık sık müracaat ettikleri cerrahi yollar arasındaki yerlerini çoktan aldılar. Geçmiş Zamanda yüksek fiyatlar ve uzunca iyileşme müddetleri nedeni ile yalnızca belli bir kesim aracılığıyla seçim edilen bu ameliyatların nihai yıllarda ilerleyen bilişim ile hem basitleşmeleri aynı zamanda ucuzlamaları tabiki ki bu vaziyetin nedenleri aralarında yer ediniyor .
Özellikle burun ve göğüs ameliyatlarına meydana gelen yüksek talep ve gerçekleşen bu operasyonlar, tabiki akıllara bir takım soru ve şüpheleri de getiriyor. Estetik operasyonun zararları ve risklerinden bahseceğimiz bu yazımızda umuyoruz ki aklınızdaki suallerin bir bölümüne yanıt verebileceğiz.
Temel olarak estetik ameliyatların hakikaten zarar veren ve risk barındırdıkları söylenemez. Fakat operasyonun gerçekleşeceği bölge, hekimin tecrübesi , varolan öbür huzursuzluk ve hastalıklar, hastanın beklentisi benzeri yüzlerce çeşitli kriter estetiği olduğundan daha riskli duruma getirebiliyor.
Bazı estetik operasyonlar diğerlerine yönelik tabiatı icabı daha tehlikesiz olabiliyorlar. Sözgelişi temel göğüs küçültme ve büyütme ameliyatları, burun estetikleri benzeri operasyonlar rizikosu pek nadir meydana gelen operasyonlar aralarında bulunurken , liposuction benzeri yağ aldırma ameliyatları iç dokulara kayıp verebildiklerinden ötürü çok daha riskli ve temkinli gerçekleştirilmek zorundalar.
Pek çok doktor estetik operasyonu başarıyla yapabilecek kapasitede olsa da bilhassa daha çok kazanç elde edebilmek amaçlı mesleğini suistimal edenler ve hastalara olmayacak vaatlerde bulunabilenler de üzgünüm şuanki . Bu sebeple estetik ameliyata girmeden öncesinde çok sayıda doktora görünmeniz ve önerilerinin meblağlı olup olmadığını muayene etmeniz geriye dönüşü kolay değil meydana gelen bu operasyonlar amaçlı çok mühimdir .
Sahip olduğunuz öbür hastalıklar ise ameliyat esnasında gerçekleşebilecek komplikasyonlardan tutun da iyileşme sürecinin uzunluğuna civarı birçok konuda gösterişli olabilmektedirler. Önemli rahatsızlıklara sahip olanların estetik operasyonlar benzeri kısmen keyfi olabilecek uygulamalara girmeleri tıp dünyası aracılığıyla pek öneri edilmemektedir.
Bu ameliyatların başarısız geçmelerinin en kocaman sebeplerinden bir tanesi ise hasta olanların istedikleri özelliklerin kolay değil uygulanabilir olmaları ve doktorların onları hoşnut edebilmek amaçlı başaramayacakları işlere kalkışabilmeleridir. Bilhassa ne istediğini bilmeyen yahut doktorunun tekliflerine kulak asmayan hasta olanların verdikleri ivedî hükümler operasyonların zararlarının hissedilmesine ne sebeple olmaktadır .
Kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/estetik
13 Kasım 2014 Perşembe
El ve Tırnak Bakımı
Günlük hayatta en pek kirlenen uzuvların en başında eller gelmektedir. Kirli yüzeylere sürtünen ve dokunan ellerin yıkanmadıkları müddetçe birer mikrop barınağı olmaya başladığı bilinmelidir. Bu sebeple ellerin itinalı olarak yıkanması gerekiyor . Imkân yer alan her ortamda eller akar su altında sabunla, el sırtı, avuç içi ve parmak araları köpüklerle kaplanıp 15 saniye ovuşturularak (yavaşça 15'e civarı sayarak bu zaman belirlenebilir) yıkanmalı, durulanmalı, başkası aracılığıyla kullanılmamış havlu, kağıt havlu ya da kağıt mendille kurulanmalıdır. Kurulama imkanı yoksa elleri tek yere sürmek mahaline havada spontane kurumasını sağlamak en gerçek davranıştır. Tırnakların kesilmiş, varsa ojenin eskimemiş olması el temizliği amaçlı ön koşuldur. Su ve sabun mevcut olmayan yerlerde el temizliği hazırlıklı ıslak temizlik mendiliyle yapılabilir.
Eller ne zaman yıkanmalıdır?
yemeklerden öncesinde ve sonra
yiyecek hazırlamadan öncesinde ve sonra
diş, ağız, surat , göz temizliği yapmadan önce
tuvalet gereksiniminin giderilmesinden öncesinde ve sonra
kirli, tozlu tek işi tamamladıktan sonra
dışarıdan haneye ve işe geldikten sonra
hasta kişi meydana gelen tek yakınımızı ziyaretten sonra
- yukarıdakilere uyan hiçbir iş yapılmasa bile gün içerisinde farklı saatlerde ( her an temiz görünecek biçimde )
Tırnağın etten ayrıldıktan sonraki kısmının altında leke ve yağ rahatlıkla birileke. Bununla Birlikte burada mikroplar barınabilir, bağırsak parazitlerinin yumurtaları da olabilir . Tırnakların itinalı kesilmesi, banyo yaparken de tırnak fırçasıyla fırçalanarak temizlenmesi gereleke. Tırnak yiyecek , bu sebeple de sağlığa zarar veren tek alışkanlıktır.
El tırnakları 1/2 ay biçiminde, ayak tırnakları ise düz olarak kesilir. Ayak tırnaklarının 1/2 ay biçiminde kesilmesi tırnak batmalarına ne sebeple olabilmektedir .
Kışın soğukla, yazın da sıcakla her zaman temas şeklinde meydana gelen eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden ek olarak hızlı ele veriyor. Bunun yanında , devamlı yapılmış olan rejim kürleri de bedendeki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın rahatlıkla kırılmasına ve yumuşamasına yol açıyor . Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve özgür radikallere karşın sağlam olmaları amaçlı bakımlarına itina gösterilmesi gerekmektedir . Yazın sık giyilen sandaletlerin içerisinde bakımlı ve sıhhatli ayaklara elde etmek amaçlı , pediküre de farklı bir ehemmiyet verilmeli . Normal koşullarda 4 hafta süresince yeteri civarı meydana gelen pedikür, yazın en pek üç haftada bir yapılmalı.
Uzman Olanlar, manikür gerçekleştirmenin en güzel zamanının, alınacak uzunca ve ılık bir duş sonrasında meydana geldiğini belirtiyor . Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden güzel bir netice alabilmek amaçlı , ellerin sabunlu suda bir zaman bekletilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanların öbür teklifleri ise şöyle:
"Ojenizi temizledikten ek olarak sonra yumuşaklık ve parlak olmak kazanmaları amaçlı , tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak etlerinizi kesmek mahaline , tırnak çubuğu ile dibe gerçek itin ve temizleyin. Narin ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ellerinizi nihai defa ılık suda duruladıktan ek olarak sonra bir ek olarak nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza öncesinde sertleştirici sürün. Böylelikle tırnaklarınız hem bir güçlenecek hem bir de daimi parlak olmak kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten ek olarak sonra , hızlı kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir zaman bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini muhafaza etmek amaçlı , bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."
Şımarık ayaklar
Uzman Olanlar, yazın sık giyilen sandaletlerin içerisinde bakımlı ve sıhhatli ayaklara elde etmek amaçlı , pediküre farklı bir ehemmiyet verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal koşullarda 4 hafta süresince yeteri civarı meydana gelen pedikürün, yazın en pek üç haftada bir yapılmasını öneren uzman olanlar , ojeleri iyice temizledikten ek olarak sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun içerisinde tahmini 10 dk civarı bekletilmesi gerektiğini altını çiziyor .
Uzman Olanlar, deniz, kumsal benzeri faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması amaçlı , tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini anımsadarak şu tavsiyelerde bulunuyor:
"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye uyarı edin . Hızlı uzamaması amaçlı etlerinizi şüphesiz kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşıyla masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak amaçlı ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize gerçek yapın. Ayaklarınızı suda bir zaman bekletin ve havluyla nemini alın. Ek Olarak ek olarak sonra da istediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten ek olarak sonra , ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."
Uzman Olanlar, bir sürü yürüyen bireylerin ayaklarını kesinlikle dinlendirmesi gerektiğini de belirterek , bunun amaçlı ifade edilecek işlemin bir sürü temel meydana geldiğini anlatıyor:
" Ortada boy bir leğenin içerisine ateş gibi su doldurun, içerisine antiseptik ya da deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dk süresince bu suyun içerisinde dinlendirin. Ek Olarak ek olarak sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk etkileyici bir jel ya da krem ile bir zaman masaj yapın."
El ve ayak bakımınız ve amaçlı hanede yapabileceğiniz, temel , kısa müddetli ve gösterişli öneriler...
* Gece yatmadan öncesinde ellerinizi bir kabın içerisine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Tahmini 10 dk civarı tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, erken kalktığınızda yumuşak meydana geldiğini göreceksiniz.
* Bir kabın içerisine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan ek olarak sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz.
* Ilık suyun içerisine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru ciltler amaçlı süper bir karışım.
Kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/el-ve-tirnak-bakim
Eller ne zaman yıkanmalıdır?
yemeklerden öncesinde ve sonra
yiyecek hazırlamadan öncesinde ve sonra
diş, ağız, surat , göz temizliği yapmadan önce
tuvalet gereksiniminin giderilmesinden öncesinde ve sonra
kirli, tozlu tek işi tamamladıktan sonra
dışarıdan haneye ve işe geldikten sonra
hasta kişi meydana gelen tek yakınımızı ziyaretten sonra
- yukarıdakilere uyan hiçbir iş yapılmasa bile gün içerisinde farklı saatlerde ( her an temiz görünecek biçimde )
Tırnağın etten ayrıldıktan sonraki kısmının altında leke ve yağ rahatlıkla birileke. Bununla Birlikte burada mikroplar barınabilir, bağırsak parazitlerinin yumurtaları da olabilir . Tırnakların itinalı kesilmesi, banyo yaparken de tırnak fırçasıyla fırçalanarak temizlenmesi gereleke. Tırnak yiyecek , bu sebeple de sağlığa zarar veren tek alışkanlıktır.
El tırnakları 1/2 ay biçiminde, ayak tırnakları ise düz olarak kesilir. Ayak tırnaklarının 1/2 ay biçiminde kesilmesi tırnak batmalarına ne sebeple olabilmektedir .
Kışın soğukla, yazın da sıcakla her zaman temas şeklinde meydana gelen eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden ek olarak hızlı ele veriyor. Bunun yanında , devamlı yapılmış olan rejim kürleri de bedendeki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın rahatlıkla kırılmasına ve yumuşamasına yol açıyor . Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve özgür radikallere karşın sağlam olmaları amaçlı bakımlarına itina gösterilmesi gerekmektedir . Yazın sık giyilen sandaletlerin içerisinde bakımlı ve sıhhatli ayaklara elde etmek amaçlı , pediküre de farklı bir ehemmiyet verilmeli . Normal koşullarda 4 hafta süresince yeteri civarı meydana gelen pedikür, yazın en pek üç haftada bir yapılmalı.
Uzman Olanlar, manikür gerçekleştirmenin en güzel zamanının, alınacak uzunca ve ılık bir duş sonrasında meydana geldiğini belirtiyor . Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden güzel bir netice alabilmek amaçlı , ellerin sabunlu suda bir zaman bekletilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanların öbür teklifleri ise şöyle:
"Ojenizi temizledikten ek olarak sonra yumuşaklık ve parlak olmak kazanmaları amaçlı , tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak etlerinizi kesmek mahaline , tırnak çubuğu ile dibe gerçek itin ve temizleyin. Narin ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ellerinizi nihai defa ılık suda duruladıktan ek olarak sonra bir ek olarak nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza öncesinde sertleştirici sürün. Böylelikle tırnaklarınız hem bir güçlenecek hem bir de daimi parlak olmak kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten ek olarak sonra , hızlı kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir zaman bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini muhafaza etmek amaçlı , bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."
Şımarık ayaklar
Uzman Olanlar, yazın sık giyilen sandaletlerin içerisinde bakımlı ve sıhhatli ayaklara elde etmek amaçlı , pediküre farklı bir ehemmiyet verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal koşullarda 4 hafta süresince yeteri civarı meydana gelen pedikürün, yazın en pek üç haftada bir yapılmasını öneren uzman olanlar , ojeleri iyice temizledikten ek olarak sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun içerisinde tahmini 10 dk civarı bekletilmesi gerektiğini altını çiziyor .
Uzman Olanlar, deniz, kumsal benzeri faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması amaçlı , tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini anımsadarak şu tavsiyelerde bulunuyor:
"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye uyarı edin . Hızlı uzamaması amaçlı etlerinizi şüphesiz kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşıyla masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak amaçlı ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize gerçek yapın. Ayaklarınızı suda bir zaman bekletin ve havluyla nemini alın. Ek Olarak ek olarak sonra da istediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten ek olarak sonra , ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."
Uzman Olanlar, bir sürü yürüyen bireylerin ayaklarını kesinlikle dinlendirmesi gerektiğini de belirterek , bunun amaçlı ifade edilecek işlemin bir sürü temel meydana geldiğini anlatıyor:
" Ortada boy bir leğenin içerisine ateş gibi su doldurun, içerisine antiseptik ya da deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dk süresince bu suyun içerisinde dinlendirin. Ek Olarak ek olarak sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk etkileyici bir jel ya da krem ile bir zaman masaj yapın."
El ve ayak bakımınız ve amaçlı hanede yapabileceğiniz, temel , kısa müddetli ve gösterişli öneriler...
* Gece yatmadan öncesinde ellerinizi bir kabın içerisine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Tahmini 10 dk civarı tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, erken kalktığınızda yumuşak meydana geldiğini göreceksiniz.
* Bir kabın içerisine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan ek olarak sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz.
* Ilık suyun içerisine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru ciltler amaçlı süper bir karışım.
Kaynak: http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/el-ve-tirnak-bakim
11 Kasım 2014 Salı
Cilt Bakımı için evde yapılacaklar
Evde surat bakımı amaçlı önce şart cildinizi temiz ve her daim nemli tutmanız. Bunun amaçlı pek kurutmayan, yumuşatıcılı bir sabun ile güzel bir nemlendirici yeteri civarı . Cildinizi itinalı olarak temizleyip nemlendirdikten ardından hanede hazırlayabileceğiniz naturel maskelerle kırışıklıkların görünümünü azaltabilir, kara puan ve sivilce oluşumunu engelleyebilir, cildinizin ek olarak parlak ve pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. Hem Bir cildi besleyen hem bir de yüzeyinin ek olarak pürüzsüz görünmesini imkanı sunan yoğurt maskesi uygulaması en pratik olan maskeler içinde yer ediniyor .
Kırışıklıklar cildin bir sürü kuruması ve yaşla beraber esnekliğini kaybetmesi neticesi oluşur. Şayet itinalı olarak güzel bir nemlendirici kullanırsanız kırışıkların oluşumunu geciktirebilirsiniz. Bununla Beraber güneş ışınlarından korunmak amaçlı bulutlu ya da bulutsuz havalarda dışarı çıktığınızda fazla yüksek sığınma faktörlü güneş kremi kullanmalısınız.
Siyah noktalar ve sivilcelerin oluşumunu ise gökyüzü kirliliği benzeri etrafsal etmenler ve fazla yağın cilt gözeneklerini tıkaması tetikler. Cildi temiz tutmak yağı ve kiri temizleyip cildin soluk almasına imkân tanışmak amaçlı mühimdir . Şayet yağlı bir cildiniz varsa gece yatmadan öncesinde ve erken kalkınca gün içerisinde en az 2 defa bu pek yağı temizlemeniz gerekmektedir .
Daha öncesinde onikibilgi.com'da yayınladığımız hanede yapılmış olan surat maskeleri makalesinde cildinizi derinlemesine temizlemek, nemlendirmek, akne oluşumunu azaltmak ve lekelerin görünümünü hafifletmek amaçlı hanede yer alan malzemelerle hazırlayabileceğiniz cilt maskeleri ile ilgili ayrıntılı verilere yer vermiştik.
Göz altları ve göz etrafında yer alan deri bir sürü ince meydana geldiği amaçlı kırışmaya ek olarak yatkındır. Çeşitli kozmetik markalarının bu bölgeye özel olarak derlenmiş nemlendirici kremlerini inceleyebilirsiniz . Elbette tekrardan hanede yapılan maskelerle göz etrafına özel bakım yapmanız olası . Göz etrafında kullanılabilecek havuç, lahana, muz ve patates maskelerinin hazırlanışı ve kullanımıyla alakalı bilgiler göz altı kırışıklıkları amaçlı maske ve göz altı kırışıklıkları ne türlü giderilir sayfalarında yer ediniyor .
Siyah noktaları hanede kendiniz temizlemek istiyorsanız öncesinde gözeneklerin açılması amaçlı buhar kullanmalısınız. Bir tencereye 3 parmak su koyup kaynatın ve ocaktan alın. Ardından yüzünüzü 10-15 dk civarı , 30-35 santim mesafeden buhara tutun. Cildiniz yumuşayıp gözenekler açıldıktan ardından kara noktaları cildinizi tahriş edecek civarı sıkmadan temizleyebilirsiniz. Silme işlemi bittikten ardından gözeneklerin kapanması amaçlı yüzünüzü ilgisiz suyla yıkayın ve güzel bir nemlendirici sürün. Kara noktalar amaçlı kullanabileceğiniz maydanozlu surat maskesinin hazırlanışı ile ilgili verileri kara noktalar amaçlı surat maskesi sayfasında inceleyebilirsiniz .
Bazen güneşcilt, bazen de aknelerden yüzün bir takım bölgelerinde cilt rengi, koyulaşabilir. Lazerli leke silme ve peeling bu lekelerden arınmak amaçlı alternatifler içinde . Ama hanede bizzat hazırlayacağınız ağartıcı surat maskeleri ile süre içerisinde bu lekelerin görünümünü azaltmanız olası . Beyazlatıcı maskelerde ağartıcı özelliği yer alan limon, kullanılan malzemeler içinde önce sırada geliyor. Çilek ve salatalığında gösterişli beyazlatıcılar içinde bulunduğunu söyleyelim. Yüzdeki kirlere bitkisel analiz eder makalesinde cilt lekelerine karşın kullanabileceğiniz hazırlaması pratik surat maskeleri ile ilgili bilgiler inceleyebilirsiniz .
İster prof bir zerafet merkezinde arzu eder hanede cilt bakımı yapın, şayet beslenmenize itina göstermezseniz cildiniz hiç bir süre dilediğiniz güzel görünümüne kavuşmayacaktır. Cilt, saç ve tırnaklar amaçlı itinalı bakım ne civarı önemliyse gıdalar yöntemiyle aldığınız vitamin ve mineraller de o civarı mühimdir . Itinalı olarak kıtır meyve ve sebze tüketmek, bol bol su içmek cildinize naturel bir parlak olmak verecek, kırışıklıkların oluşumunu geciktirecektir. Sıhhatli saçlar ve cilt amaçlı vitaminler makalesinde hangi vitaminlerin itinalı olarak alınması gerektiği ve cilde faydalarıyla alakalı ayrıntılı verileri inceleyebilirsiniz .
Cildinizin ek olarak parlak, pürüzsüz, sıhhatli görünmesi sağlamak ve yaşlanmanın etkilerini geciktirmek amaçlı uyarı etmeniz gerekenler öbür birşeyler ise; çay, kahve, içki tüketimini sınırlandırmak, itinalı egzersizlerle zehirli maddeleri atmak, itinalı uyumak, sigara kullanmamak, fazla yağlı ve hazır gıdalardan uzak durmak, güneşin zarar veren ışınlarına karşın cildinizi her süre muhafaza etmek .
KAYNAK : http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/cilt-bakimi
Kırışıklıklar cildin bir sürü kuruması ve yaşla beraber esnekliğini kaybetmesi neticesi oluşur. Şayet itinalı olarak güzel bir nemlendirici kullanırsanız kırışıkların oluşumunu geciktirebilirsiniz. Bununla Beraber güneş ışınlarından korunmak amaçlı bulutlu ya da bulutsuz havalarda dışarı çıktığınızda fazla yüksek sığınma faktörlü güneş kremi kullanmalısınız.
Siyah noktalar ve sivilcelerin oluşumunu ise gökyüzü kirliliği benzeri etrafsal etmenler ve fazla yağın cilt gözeneklerini tıkaması tetikler. Cildi temiz tutmak yağı ve kiri temizleyip cildin soluk almasına imkân tanışmak amaçlı mühimdir . Şayet yağlı bir cildiniz varsa gece yatmadan öncesinde ve erken kalkınca gün içerisinde en az 2 defa bu pek yağı temizlemeniz gerekmektedir .
Daha öncesinde onikibilgi.com'da yayınladığımız hanede yapılmış olan surat maskeleri makalesinde cildinizi derinlemesine temizlemek, nemlendirmek, akne oluşumunu azaltmak ve lekelerin görünümünü hafifletmek amaçlı hanede yer alan malzemelerle hazırlayabileceğiniz cilt maskeleri ile ilgili ayrıntılı verilere yer vermiştik.
Göz altları ve göz etrafında yer alan deri bir sürü ince meydana geldiği amaçlı kırışmaya ek olarak yatkındır. Çeşitli kozmetik markalarının bu bölgeye özel olarak derlenmiş nemlendirici kremlerini inceleyebilirsiniz . Elbette tekrardan hanede yapılan maskelerle göz etrafına özel bakım yapmanız olası . Göz etrafında kullanılabilecek havuç, lahana, muz ve patates maskelerinin hazırlanışı ve kullanımıyla alakalı bilgiler göz altı kırışıklıkları amaçlı maske ve göz altı kırışıklıkları ne türlü giderilir sayfalarında yer ediniyor .
Siyah noktaları hanede kendiniz temizlemek istiyorsanız öncesinde gözeneklerin açılması amaçlı buhar kullanmalısınız. Bir tencereye 3 parmak su koyup kaynatın ve ocaktan alın. Ardından yüzünüzü 10-15 dk civarı , 30-35 santim mesafeden buhara tutun. Cildiniz yumuşayıp gözenekler açıldıktan ardından kara noktaları cildinizi tahriş edecek civarı sıkmadan temizleyebilirsiniz. Silme işlemi bittikten ardından gözeneklerin kapanması amaçlı yüzünüzü ilgisiz suyla yıkayın ve güzel bir nemlendirici sürün. Kara noktalar amaçlı kullanabileceğiniz maydanozlu surat maskesinin hazırlanışı ile ilgili verileri kara noktalar amaçlı surat maskesi sayfasında inceleyebilirsiniz .
Bazen güneşcilt, bazen de aknelerden yüzün bir takım bölgelerinde cilt rengi, koyulaşabilir. Lazerli leke silme ve peeling bu lekelerden arınmak amaçlı alternatifler içinde . Ama hanede bizzat hazırlayacağınız ağartıcı surat maskeleri ile süre içerisinde bu lekelerin görünümünü azaltmanız olası . Beyazlatıcı maskelerde ağartıcı özelliği yer alan limon, kullanılan malzemeler içinde önce sırada geliyor. Çilek ve salatalığında gösterişli beyazlatıcılar içinde bulunduğunu söyleyelim. Yüzdeki kirlere bitkisel analiz eder makalesinde cilt lekelerine karşın kullanabileceğiniz hazırlaması pratik surat maskeleri ile ilgili bilgiler inceleyebilirsiniz .
İster prof bir zerafet merkezinde arzu eder hanede cilt bakımı yapın, şayet beslenmenize itina göstermezseniz cildiniz hiç bir süre dilediğiniz güzel görünümüne kavuşmayacaktır. Cilt, saç ve tırnaklar amaçlı itinalı bakım ne civarı önemliyse gıdalar yöntemiyle aldığınız vitamin ve mineraller de o civarı mühimdir . Itinalı olarak kıtır meyve ve sebze tüketmek, bol bol su içmek cildinize naturel bir parlak olmak verecek, kırışıklıkların oluşumunu geciktirecektir. Sıhhatli saçlar ve cilt amaçlı vitaminler makalesinde hangi vitaminlerin itinalı olarak alınması gerektiği ve cilde faydalarıyla alakalı ayrıntılı verileri inceleyebilirsiniz .
Cildinizin ek olarak parlak, pürüzsüz, sıhhatli görünmesi sağlamak ve yaşlanmanın etkilerini geciktirmek amaçlı uyarı etmeniz gerekenler öbür birşeyler ise; çay, kahve, içki tüketimini sınırlandırmak, itinalı egzersizlerle zehirli maddeleri atmak, itinalı uyumak, sigara kullanmamak, fazla yağlı ve hazır gıdalardan uzak durmak, güneşin zarar veren ışınlarına karşın cildinizi her süre muhafaza etmek .
KAYNAK : http://www.kadincadunya.net/kategori/bakim-guzellik/cilt-bakimi
8 Kasım 2014 Cumartesi
Hamilelikte Nasıl beslenilmeli
Gebelik oluşmasından 12. hamilelik haftasına civarı bedende birçok hormon onlarca kat artar ve buna ilişkili olarak annede bulantı, kokulara hassaslık , istifra (istifra (istifra (kusma))) ve sindirim sorunları görülür. 12. haftadan ardından ise hormonlar ek olarak sabit seyrettiğinden, bu tip şikâyetler düzelir.
Gebeliğin önce 3 ayı içinde , bebeğin büyüme ve büyümesini etkileyen en mühim etken , sıhhatli kromozomal bir yapıya sahip olmasıdır. Buna Bağlı Olarak , bu dönemde annenin beslenme şekli bebeğin gelişmesini etkilemez.
Florence Nightingale Hastanesi'nden, Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Faruk Abike 12 adımda sıhhatli beslenmeyi açıkladı .
1- İlk üç ay sık sık ama az miktarlarda beslenin…
İlk 3 ayda, kadın sık sık aralıkla az miktarlarda beslenmelidir. Yağsız, kokusuz, baharatsız ve tuzlu yiyecekler ile kraker, beyaz leblebi benzeri atıştırmalıklar bulantının bastırılmasında yararlı olacaktır. Bu dönemde kadın , aradığı her şeyi yiyebilir fakat yeme amaçlı zorlanmamalıdır nedeni ise sıhhatli bir genetik yapıya sahip bebek, bu dönemde annenin beslenmesinden negatif olarak etkilenmez. Anne; balık, yumurta, süt-süt mahsulleri ve et mahsulleri tüketebilir fakat bunlara karsı bulantı veya isteksizlik varsa yeme amaçlı kendini zorlamamalıdır. Raf geçerliliği uzunca durumda olan , katkı maddesi içeren gıdalar (sosis, salam, hazırlıklı meyve suyu vs.) tüketiminden kaçınılmalıdır. Netice olarak, önce 3 ayda kadın canı ne isterse tüketmeli, onun dışarısında yararlı olabileceğini düşünerek istemediği gıdayı almak amaçlı lüzumsuz bir emek içerisinde olmamalıdır.
2- 3. aydan sonraki beslenme önemli bir tertip ister
Gebeliğin 3. ayından ardından hormonların ek olarak sabit izlemesi nedeni ile , kadın hem bir fizyolojik hem bir de ruhsal açıdan deşarj olmuş olacaktır. 3. aydan doğuma civarı ki aşamada beslenme, hem bir kadın hem bir de bebek tarafından , çok mühimdir ve önce 3 ayın tersine çok iyi bir tertip gerektirir.
3- Gündelik kaç kalori alacağız?
Gebeliğin bu periyodunda, gündelik 1600 kcal durumda olan enerji kullanımı 2200 kcal seviyelerine çıkmaktadır. Dolayısıyla alım arttırılmalı, 3 anne öğün yakınında kesinlikle 3 ara öğün eklenmelidir. Ara öğünlerde sandviç, meyve, süt, yoğurt tüketilebilir.
4- Gündelik rejim ne türlü olmalı?
Günlük perhizde kesinlikle süt ve süt mahsulleri ( gün içerisinde en az bir bardak süt, bir kâse yoğurt, peynir) olmalıdır ve altını çizen itinalı olarak tüketilmelidir. Süt ve mahsulleri , protein ve kalsiyum kaynağı meydana geldiği amaçlı bolca tüketilmelidir.
5- Haftada en az 2 öğün kırmızı et tüketin
Annenin isteğine yönelik bifbir, köfte veya steak halinde olabilmektedir fakat az pişmiş olmamalıdır. Bilhassa et ve et ürünlerinin iyi pişmiş meydana gelmesine uyarı edilmeli, raf geçerliliği uzunca durumda olan katkı maddeleri içeren gıdaların tüketilmemesine itina gösterilmelidir.
6- Haftada en az 3 gün yumurta tüketin
Yumurta çok kalifiye protein içeren ve üstelik mümkün ise ek olarak sık sık tüketilmelidir.
7- Haftada bir öğün balığı sofranızdan yoksun etmeyin
Ancak midye, istiridye, kılıçbalığı, köpek balığı ve kral uskumru türü balıklar yüksek seviyede cıva içerebileceğinden, bu balıkların kullanımı mahzurludur . Levrek, çipura, somon benzeri kocaman balıklar tüketilmelidir. Bununla birlikte uyarı edilmesi gerekli durumda olan öbür bir husus da haftada 350 gramdan pek balık tüketilmemesi ve suşi benzeri çiğ balık içeren Uzakdoğu yemeklerinden uzak durulmasıdır.
8- Akşam yemeklerinde akdeniz mutfağını seçim edin
Akşam yemeklerinde bol zeytinyağlı yeşil salata kullanımı hem bir vitamin kaynağı tarafından hem bir de bağırsaklar tarafından sağlıklıdır.
9- Ceviz, badem, kuru incire evet!
Günlük olarak da, omega yağ asitlerinden zengin durumda olan , ceviz, badem, kuru incir, kuru kayısı benzeri gıdaların kullanımı ( birden çok tane olmak üzere) mühimdir . Tatlı, pasta, hamur işi, çikolata benzeri gıdalar çok pek tüketilmemelidir.
10- Gün Içerisinde 3 litre sıvı/akışkan tüketmeye önem verin
(su, açık çay, süt, ayran, çorba, meyve). Rastgele bir rahatsızlık veya hamileliğe ilişkili diyabet yoksa meyveler ve yeşil sebzeler bolca tüketilmelidir. Soda ve yeraltı maden suyu yüklü mineral içeren ve tüketilmesi yararlı içecekler içerisindedir . Asitli ve gazlı içecekler midede rahatsızlık yaratabileceği amaçlı sık sık olarak tüketilmemelidir fakat haftada 1-2 defa tüketilebilir. Gün Içerisinde 3-4 açık çay, bir fincan kahve ( tercih olarak ise filtre kahve) tüketilmesinde sakınca yokttümör.
11- Hamilelikte sigara ve alkole kesinlikle bir HAYIR!
Gebelikte 3. aydan bu yana bu beslenme disiplinine uyulması hem bir annenin sıhhatli bir hamilelik geçirmesi hem bir de sıhhatli bebek gelişimi tarafından son derece mühimdir . Hamileliğe başlama kilosuna yönelik değişmekle birlikte , bütün hamilelikte aşağı yukarı 11-14 kilogram Kilo alma miktarı gerçekleşmelidir. Hamileliğin önce 6 ayı içinde ayda bir kilogram, 6. aydan bu yana ayda 2 kilogram alınması dengelidir.
12- Yürüyün ve yüzün
Gebelik hiçbir zaman limitsiz yiyecek değildir, kalifiye ve balanslı beslenme hem bir rahat bir hamilelik zamanı hem bir de sıhhatli bir doğum olanağı sağlar . Hamileliğin 3. ayından bu yana , balanslı ve tertipli beslenmeye kesinlikle itinalı egzersiz yazılımı eklenmelidir. Haftada en az 2 gün birer saat yürüme, yüzme, hamileliğe özel yoga, pilates yapılabilir. Fakat riskli sporlar, ağırlık içeren egzersizler, bisiklet yarışı , paten benzeri aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Daha fazlası için http://www.kadincadunya.net/kategori/anne-cocuk/hamilelik
Gebeliğin önce 3 ayı içinde , bebeğin büyüme ve büyümesini etkileyen en mühim etken , sıhhatli kromozomal bir yapıya sahip olmasıdır. Buna Bağlı Olarak , bu dönemde annenin beslenme şekli bebeğin gelişmesini etkilemez.
Florence Nightingale Hastanesi'nden, Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Faruk Abike 12 adımda sıhhatli beslenmeyi açıkladı .
1- İlk üç ay sık sık ama az miktarlarda beslenin…
İlk 3 ayda, kadın sık sık aralıkla az miktarlarda beslenmelidir. Yağsız, kokusuz, baharatsız ve tuzlu yiyecekler ile kraker, beyaz leblebi benzeri atıştırmalıklar bulantının bastırılmasında yararlı olacaktır. Bu dönemde kadın , aradığı her şeyi yiyebilir fakat yeme amaçlı zorlanmamalıdır nedeni ise sıhhatli bir genetik yapıya sahip bebek, bu dönemde annenin beslenmesinden negatif olarak etkilenmez. Anne; balık, yumurta, süt-süt mahsulleri ve et mahsulleri tüketebilir fakat bunlara karsı bulantı veya isteksizlik varsa yeme amaçlı kendini zorlamamalıdır. Raf geçerliliği uzunca durumda olan , katkı maddesi içeren gıdalar (sosis, salam, hazırlıklı meyve suyu vs.) tüketiminden kaçınılmalıdır. Netice olarak, önce 3 ayda kadın canı ne isterse tüketmeli, onun dışarısında yararlı olabileceğini düşünerek istemediği gıdayı almak amaçlı lüzumsuz bir emek içerisinde olmamalıdır.
2- 3. aydan sonraki beslenme önemli bir tertip ister
Gebeliğin 3. ayından ardından hormonların ek olarak sabit izlemesi nedeni ile , kadın hem bir fizyolojik hem bir de ruhsal açıdan deşarj olmuş olacaktır. 3. aydan doğuma civarı ki aşamada beslenme, hem bir kadın hem bir de bebek tarafından , çok mühimdir ve önce 3 ayın tersine çok iyi bir tertip gerektirir.
3- Gündelik kaç kalori alacağız?
Gebeliğin bu periyodunda, gündelik 1600 kcal durumda olan enerji kullanımı 2200 kcal seviyelerine çıkmaktadır. Dolayısıyla alım arttırılmalı, 3 anne öğün yakınında kesinlikle 3 ara öğün eklenmelidir. Ara öğünlerde sandviç, meyve, süt, yoğurt tüketilebilir.
4- Gündelik rejim ne türlü olmalı?
Günlük perhizde kesinlikle süt ve süt mahsulleri ( gün içerisinde en az bir bardak süt, bir kâse yoğurt, peynir) olmalıdır ve altını çizen itinalı olarak tüketilmelidir. Süt ve mahsulleri , protein ve kalsiyum kaynağı meydana geldiği amaçlı bolca tüketilmelidir.
5- Haftada en az 2 öğün kırmızı et tüketin
Annenin isteğine yönelik bifbir, köfte veya steak halinde olabilmektedir fakat az pişmiş olmamalıdır. Bilhassa et ve et ürünlerinin iyi pişmiş meydana gelmesine uyarı edilmeli, raf geçerliliği uzunca durumda olan katkı maddeleri içeren gıdaların tüketilmemesine itina gösterilmelidir.
6- Haftada en az 3 gün yumurta tüketin
Yumurta çok kalifiye protein içeren ve üstelik mümkün ise ek olarak sık sık tüketilmelidir.
7- Haftada bir öğün balığı sofranızdan yoksun etmeyin
Ancak midye, istiridye, kılıçbalığı, köpek balığı ve kral uskumru türü balıklar yüksek seviyede cıva içerebileceğinden, bu balıkların kullanımı mahzurludur . Levrek, çipura, somon benzeri kocaman balıklar tüketilmelidir. Bununla birlikte uyarı edilmesi gerekli durumda olan öbür bir husus da haftada 350 gramdan pek balık tüketilmemesi ve suşi benzeri çiğ balık içeren Uzakdoğu yemeklerinden uzak durulmasıdır.
8- Akşam yemeklerinde akdeniz mutfağını seçim edin
Akşam yemeklerinde bol zeytinyağlı yeşil salata kullanımı hem bir vitamin kaynağı tarafından hem bir de bağırsaklar tarafından sağlıklıdır.
9- Ceviz, badem, kuru incire evet!
Günlük olarak da, omega yağ asitlerinden zengin durumda olan , ceviz, badem, kuru incir, kuru kayısı benzeri gıdaların kullanımı ( birden çok tane olmak üzere) mühimdir . Tatlı, pasta, hamur işi, çikolata benzeri gıdalar çok pek tüketilmemelidir.
10- Gün Içerisinde 3 litre sıvı/akışkan tüketmeye önem verin
(su, açık çay, süt, ayran, çorba, meyve). Rastgele bir rahatsızlık veya hamileliğe ilişkili diyabet yoksa meyveler ve yeşil sebzeler bolca tüketilmelidir. Soda ve yeraltı maden suyu yüklü mineral içeren ve tüketilmesi yararlı içecekler içerisindedir . Asitli ve gazlı içecekler midede rahatsızlık yaratabileceği amaçlı sık sık olarak tüketilmemelidir fakat haftada 1-2 defa tüketilebilir. Gün Içerisinde 3-4 açık çay, bir fincan kahve ( tercih olarak ise filtre kahve) tüketilmesinde sakınca yokttümör.
11- Hamilelikte sigara ve alkole kesinlikle bir HAYIR!
Gebelikte 3. aydan bu yana bu beslenme disiplinine uyulması hem bir annenin sıhhatli bir hamilelik geçirmesi hem bir de sıhhatli bebek gelişimi tarafından son derece mühimdir . Hamileliğe başlama kilosuna yönelik değişmekle birlikte , bütün hamilelikte aşağı yukarı 11-14 kilogram Kilo alma miktarı gerçekleşmelidir. Hamileliğin önce 6 ayı içinde ayda bir kilogram, 6. aydan bu yana ayda 2 kilogram alınması dengelidir.
12- Yürüyün ve yüzün
Gebelik hiçbir zaman limitsiz yiyecek değildir, kalifiye ve balanslı beslenme hem bir rahat bir hamilelik zamanı hem bir de sıhhatli bir doğum olanağı sağlar . Hamileliğin 3. ayından bu yana , balanslı ve tertipli beslenmeye kesinlikle itinalı egzersiz yazılımı eklenmelidir. Haftada en az 2 gün birer saat yürüme, yüzme, hamileliğe özel yoga, pilates yapılabilir. Fakat riskli sporlar, ağırlık içeren egzersizler, bisiklet yarışı , paten benzeri aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Daha fazlası için http://www.kadincadunya.net/kategori/anne-cocuk/hamilelik
6 Kasım 2014 Perşembe
Kadın ve cinsellik
Orgazm olduğumu ne türlü anlayacağım?
Bu soru, bayanların sormaya korktuğu suallerin en başında geliyor. Çevrelerindeki öbür kadınlardan devamlı orgazm hikayeleri duyan bayanlar , kendilerinden kuşku etmeye ve tek sıkıntıları meydana geldiğini düşünmeye başlıyor. Halbuki tek an önce şunu onay etmek gerekiyor; orgazm anında meydana gelen tek birşey değil. Uzmanlara yönelik orgazmı öğrenmek amaçlı tespit edecek tek süre gerekmektedir , zira orgazm öğrenilen tek tepki olarak onay ediliyor. Bilhassa bayanlarda klitoris hudut yapısı durumundan tek sürü zengin. Ancak her kadın her cinsel birleşmede orgazma
ulaşamayabiliyor. Bayanlarda orgazm, klitorisin ya da öbür hassas bölgelerdeki basıncın, beden gerilimini artırıp vajina, uteris ve rektumda kasılmalar yaratması, bu kasılmalar esnasında kalp ve kan basıncını artırmasıyla meydana geliyor . Orgazmın müddeti benzeri şiddeti de kişiden kişiye değişiyor. Esasında bayanların orgazm olup olmadığını anlamaması benzeri tek durum tek sürü da mevzubahis değil, zira tek kadın vücudundaki bu değişimleri rahatlıkla anlayabiliyor.
Bazen seks ardından canım tek sürü yanıyor, neden?
Vajinal sıvının yeteri kadar meydana gelmediği vaziyetlerde seks ardından acı duyulabiliyor. Bu ağrılar çoğunlukla tek birşey ifade etmiyor ama ağrı devamlı duruma geldiyse ve her birleşme esnasında tekrarlanıyorsa, kesinlikle doktora görünmek gerekmektedir . Zira bu tip ağrılar vajinal kistlerin ve yaraların habercisi olabiliyor.
Üst üstüne orgazm olabilmektedir miyim?
Kadınlar erkeklere yönelik ek olarak yavaş ve kolay değil uyarılıyor. Ancak bayanların en kocaman talihi üst üstüne orgazm yaşayabilmeleri oluyor. Bayanın boşalması ek olarak uzunca devam ediyor ve ard arda cinsel ilişkiye girebiliyor. Bu sebeple orgazmın da üst üstüne yaşanması olası olabiliyor.
DAHA FAZLASI İÇİN HEMEN : http://www.kadincadunya.net/kategori/ask-iliskiler/cinsellik
Bu soru, bayanların sormaya korktuğu suallerin en başında geliyor. Çevrelerindeki öbür kadınlardan devamlı orgazm hikayeleri duyan bayanlar , kendilerinden kuşku etmeye ve tek sıkıntıları meydana geldiğini düşünmeye başlıyor. Halbuki tek an önce şunu onay etmek gerekiyor; orgazm anında meydana gelen tek birşey değil. Uzmanlara yönelik orgazmı öğrenmek amaçlı tespit edecek tek süre gerekmektedir , zira orgazm öğrenilen tek tepki olarak onay ediliyor. Bilhassa bayanlarda klitoris hudut yapısı durumundan tek sürü zengin. Ancak her kadın her cinsel birleşmede orgazma
ulaşamayabiliyor. Bayanlarda orgazm, klitorisin ya da öbür hassas bölgelerdeki basıncın, beden gerilimini artırıp vajina, uteris ve rektumda kasılmalar yaratması, bu kasılmalar esnasında kalp ve kan basıncını artırmasıyla meydana geliyor . Orgazmın müddeti benzeri şiddeti de kişiden kişiye değişiyor. Esasında bayanların orgazm olup olmadığını anlamaması benzeri tek durum tek sürü da mevzubahis değil, zira tek kadın vücudundaki bu değişimleri rahatlıkla anlayabiliyor.
Bazen seks ardından canım tek sürü yanıyor, neden?
Vajinal sıvının yeteri kadar meydana gelmediği vaziyetlerde seks ardından acı duyulabiliyor. Bu ağrılar çoğunlukla tek birşey ifade etmiyor ama ağrı devamlı duruma geldiyse ve her birleşme esnasında tekrarlanıyorsa, kesinlikle doktora görünmek gerekmektedir . Zira bu tip ağrılar vajinal kistlerin ve yaraların habercisi olabiliyor.
Üst üstüne orgazm olabilmektedir miyim?
Kadınlar erkeklere yönelik ek olarak yavaş ve kolay değil uyarılıyor. Ancak bayanların en kocaman talihi üst üstüne orgazm yaşayabilmeleri oluyor. Bayanın boşalması ek olarak uzunca devam ediyor ve ard arda cinsel ilişkiye girebiliyor. Bu sebeple orgazmın da üst üstüne yaşanması olası olabiliyor.
DAHA FAZLASI İÇİN HEMEN : http://www.kadincadunya.net/kategori/ask-iliskiler/cinsellik
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)